Olá pessoas, como vão vocês do outro lado da tela? A dica de hoje é pra quem quer perder aqueles quilinhos que ganhou no Natal. A algum tempo estou querendo perder 5 kg e com o casamento chegando eu fiquei ainda mais desesperada(risos), comecei a pesquisar no App Store aplicativos que ajudasse com uma rotina de exercícios físicos que facilitasse a perca de gordura e que desse lugar a massa magra do corpo. Depois de muita procura eu achei o app sworkit (disponível também para android) que tem sequencias de exercícios para todos os tipos. Tem Força, Cardio, Yoga e Alongamentos, e tem seus subs aplicativos que contem outras categorias como: Núcleo, Inferior, Bumbum, Superior e Sworkit kids. Dentro de cada sequencia existe diversas categorias de exercícios relacionado ao tema.



Você pode escolher o tempo de cada sequencia de exercícios.


E no final de toda sequencia ele te mostra as calorias queimadas.



O aplicativo é bem completo e é grátis mas também tem a versão paga livre de comerciais que custa R$3,99. A versão grátis já atende muito bem as nossas necessidades. O aplicativo também pede para se conectar com o aplicativo saúde do iphone para melhores resultados.

É isso! O que acharam? Vamos queimar essa gordura para o verão?